Lessen

De nieuwe reeks van 8 lessen start vanaf maart 2020. Nadere info volgt z.s.m.

LESROOSTER

Maandag
18.25 – 19.25 uur Yoga
19.35 - 20.35 uur Yoga

19.45 - 20.45 Yin Yoga

Dinsdag
9.30 – 10.30 uur Yoga

Woensdag

18.25 – 19.25 uur Yoga
19.35 – 20.35 uur Yoga

20.45 - 21.45 u Yoga voor en door mannen

Donderdag
18.45 - 19.45 uur zwangerschapsyoga

20.00 - 21.00 u Vinyasa Yoga

Aerial yoga - vanaf mei

Vanaf mei uitbreiding rooster als voorheen

In onze gewone yogalessen komen vele stijlen aan bod; Hatha, Yin, Restorative enz. en zullen we werken met thema's. Vinyasa is actiever en pittiger dan de gewone lessen, maar zeker ook toegankelijk wanneer je geen blessures hebt en vooral van veel bewegen houdt.

Aanmelden kan via happinessopende@gmail.com. Je schrijft je in via het online boekingssysteem Momoyoga. Deelname aan de lessen betekent akkoord gaan met de algemene voorwaarden & privacyverklaring.

Degenen die de reeks volgen hebben voorrang qua plaatsing t.o.v. iemand die losse lessen volgt. Gemiste lessen kunnen op een ander tijdstip ingehaald worden en kun je boeken via Momoyoga, mits beschikbaar (eigen risico afwezigheid of het niet op kunnen maken van de lessen van de strippenkaart/losse les).

Bovengenoemde lestijden en –dagen o.v.v. aanmeldingen en cursusdagen.
Privé les en workshops op afspraak. Het tarief voor privé les is afhankelijk van het aantal uur en deelnemers.

De lessen vinden plaats in een verwarmde ruimte. Erg belangrijk voor leden met reumatische klachten bv.

Overige informatie voor de les

Yoga heeft een therapeutisch en heilzaam effect op je gezondheid, vandaar onderstaande voorzorgsmaatregelen en informatie:

- Draag comfortabele kleding en geen schoeisel tijdens de les

- Neem een dekentje of vest mee voor de eindontspanning i.v.m afkoelen

- Eet tenminste 2 uur voor aanvang van de lessen niet teveel en kies voor licht verteerbaar voedsel. Water mag, maar niet teveel

- Het gebruik van een handdoek is verplicht

- Draag liever geen sieraden voor uw eigen gemak en veiligheid

- Yogamatten, kussens en overige hulpmiddelen zijn aanwezig

- Aanvang 5 minuten voor start van de les. Het is erg onplezierig als iemand te laat komt en we met de beginontspanning begonnen zijn. Kom ook niet te vroeg i.v.m. voorafgaande lessen

- Happiness heeft geen aparte kleedruimte

- Telefoons moeten uitgeschakeld zijn

- Meld blessures, klachten of zwangerschap voor de les; ook zwangerschap nog in de eerste 3 maanden

- Yoga stimuleert allerlei systemen in het lichaam en brengt diverse processen op gang, bijvoorbeeld de afvoer van afvalstoffen. Het kan zijn dat je duizelig wordt, hoofdpijn krijgt of emotioneel wordt. Accepteer dit van jezelf en ook van anderen. Door te focussen op de ademhaling verdwijnt dit ook weer, maar meld het bij de docent

- Drink meteen na de les een glas water en ook de dag daarna voldoende water om de afvalstoffen afvoer te versnellen

- En natuurlijk willen we vooral ook dat je geniet ; )

Lessen

Contactgegevens

Over Happiness