Lessen

Je kunt ieder moment instromen in onze lessen in ons 'House of Happiness'

 


LESROOSTER

Maandag

10.00 - 11.00 uur Yin Yoga/Restorative Yoga/Yoga Nidra

19.15 - 20.15 uur Yoga

 

Dinsdag

19.00 - 20.00 uur Yoga

20.15 - 21.15 uur Zwangerschapsyoga

 

Woensdag

9.30 - 10.30 uur Yoga

10.45 - 11.45 uur Happiness PowerOur/Happiness Outdoor

19.15 - 20.15 uur Yoga

 

Donderdag

19.15 - 20.15 uur Yin Yoga/Restorative Yoga/Yoga Nidra

 

Vrijdag


9.30 - 10.30 u Happiness PowerOur

11.00 - 12.00 u Yin Yoga/Restorative Yoga/Yoga Nidra

 

Overig

Workshops Aerial Yoga, Wim Hof Koude training, Salsa solo, Zumba, mindfulness, voeding enz.

 

 


In onze gewone yogalessen komen vele stijlen aan bod incl. Zonnegroet; Hatha, Yin, Restorative, Vinyasa, Critical Alignment, Kundalini enz. en zullen we werken met thema's.

De Yin Yoga/Restorative yoga/Yoga Nidra zijn hele rustige lessen (waarbij we langer in een houding blijven) en daar doen we geen Zonnegroet.

Happiness PowerOur is een actieve les gericht op conditie en kracht, maar we eindigen wel ontspannen. De les is een combinatie van fitness (circuit/gewichten)/HITT/pilates/yoga en meer. Deze les is voor iedereen toegankelijk, aangezien je zelf de intensiteit kunt bepalen. Deze les wordt nu gecombineerd met Happiness Outdoor, met dezelfde insteek op diverse locaties in- en rondom Opende.

Aanmelden kan via happinessopende@gmail.com. Je schrijft je in via het online boekingssysteem Momoyoga. Een reeks van 10 lessen kost E125,-. Losse lessen E 15,- en                                 een proefles E 12,50.

Deelname aan de lessen betekent akkoord gaan met de algemene voorwaarden & privacyverklaring.

Degenen die de reeks volgen hebben voorrang qua plaatsing t.o.v. iemand die losse lessen volgt. Gemiste lessen kunnen op een ander tijdstip ingehaald worden en kun je boeken via Momoyoga, mits beschikbaar (eigen risico afwezigheid of het niet op kunnen maken van de lessen van de strippenkaart/losse les). 

Privé les en workshops op afspraak. Het tarief voor privé les is vanaf E 65,- .
 
Alle lessen zijn voor iedereen toegankelijk ongeacht klachten en/of blessure. Meld blessures en klachten vooraf, dan passen we houdingen aan en raadpleeg bij twijfel een arts of specialist.
 
De lessen vinden plaats in een verwarmde ruimte. Erg belangrijk voor leden met reumatische klachten bv.
 
Overige informatie voor de les

Yoga heeft een therapeutisch en heilzaam effect op je gezondheid, vandaar onderstaande voorzorgsmaatregelen en informatie:

    • Draag comfortabele kleding en geen schoeisel tijdens de les
    • Neem een dekentje en/of vest mee en evt. dikke sokken voor de eindontspanning i.v.m afkoelen, dat geldt zeker voor de rustige lessen
    • Eet tenminste 2 uur voor aanvang van de lessen niet teveel en kies voor licht verteerbaar voedsel. Water mag, maar niet teveel
    • Het gebruik van een handdoek is verplicht (ook over kussens)
    • Draag liever geen sieraden voor uw eigen gemak en veiligheid
    • Yogamatten, kussens en overige hulpmiddelen zijn aanwezig
    • Aanvang 5 minuten voor start van de les. Het is erg onplezierig als iemand te laat komt en we met de beginontspanning begonnen zijn. Kom ook niet te vroeg i.v.m. voorafgaande lessen. Wanneer de deur is geopend dan kun je een plekje uitzoeken; deur dicht betekent dat er nog les is.
    • Jassen graag op de kapstok en schoenen in het schoenenrek
    • Telefoons moeten uitgeschakeld zijn
    • Meld blessures, klachten of zwangerschap voor de les; ook zwangerschap nog in de eerste 3 maanden
    • Yoga stimuleert allerlei systemen in het lichaam en brengt diverse processen op gang, bijvoorbeeld de afvoer van afvalstoffen. Het kan zijn dat je duizelig wordt, hoofdpijn krijgt of emotioneel wordt. Accepteer dit van jezelf en ook van anderen. Door te focussen op de ademhaling verdwijnt dit ook weer, maar meld het bij de docent!
    • Drink meteen na de les een glas water en ook de dag daarna voldoende water om de afvalstoffen afvoer te versnellen
    • En natuurlijk willen we vooral ook dat je geniet ; )